Gymnastik (Ce Soo)

Dehn- und Aufwärmübungen sind die Grundlage für die Fußtechniken im Taekwon-Do. Die wesentlichen Übungen sind leicht zu erlernen. Sie verbessern die Beweglichkeit und Elastizität des Körpers und kräftigen die Muskulatur.

Darüber hinaus macht die spezielle Gymnastik den Körper widerstandsfähiger und schützt ihn vor Verletzungen bei Unfällen im Alltag (Stürze im Haushalt, Glatteis etc.).

Dabei machen gerade Anfänger schon nach kurzer Zeit erstaunliche Fortschritte.